נשימה נשימה
כן, זה הדבר הראשון שאנו עושים כאשר אנו נולדים וזהוא הדבר האחרון שאנו עושים בתהליך החדלון (מוות).
לאורך כל חיינו אנו נושמים , רבות נכתב על הנשימה, ישנה נשימה פיזית, לנשימה תפקיד חיוני וביולוגי להעשרת הדם בחמצן ועוד ועוד
בעת מדיטציה חשוב להיות מודע לנשימה - מה זאת אומרת להיות מודע אתם שואלים ?
להיות מודע זה להתבונן בקצב , בנפח ,בקושי בעוצמת הנשימה - כמה אוויר אנו מכניסים לריאות וכמה מוציאים . מה בדיוק "עובר, לנו בראש כאשר אנו נושמים , האם עובר לנו משהו בראש או שאנו בכלל לא מודעים לעיניין הנשימה לחלוטין ...
אני מעוניין לסיים בשאלה ,
עד כמה אתם מרגישים נינוחים להפסיק את נשימתכם בצורה מודעת למספר שניות ?
חישבו על כך .
בברכה
אופיר עיני
כן, זה הדבר הראשון שאנו עושים כאשר אנו נולדים וזהוא הדבר האחרון שאנו עושים בתהליך החדלון (מוות).
לאורך כל חיינו אנו נושמים , רבות נכתב על הנשימה, ישנה נשימה פיזית, לנשימה תפקיד חיוני וביולוגי להעשרת הדם בחמצן ועוד ועוד
בעת מדיטציה חשוב להיות מודע לנשימה - מה זאת אומרת להיות מודע אתם שואלים ?
להיות מודע זה להתבונן בקצב , בנפח ,בקושי בעוצמת הנשימה - כמה אוויר אנו מכניסים לריאות וכמה מוציאים . מה בדיוק "עובר, לנו בראש כאשר אנו נושמים , האם עובר לנו משהו בראש או שאנו בכלל לא מודעים לעיניין הנשימה לחלוטין ...
אני מעוניין לסיים בשאלה ,
עד כמה אתם מרגישים נינוחים להפסיק את נשימתכם בצורה מודעת למספר שניות ?
חישבו על כך .
בברכה
אופיר עיני
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה