יש הטוענים כי מספר התנוחות ביוגה עולה על 80,000 .
ניתן לדמיין ולחלק את התנוחות למספר קטגוריות ראשיות כדוגמת תנוחות הפוכות , כפיפות קדימה , כפיפות אחורה , תנוחות מקררות ועוד מספר רב של קטגוריות . בחרתי להביא מצגת , "אותנטית" למספר תנוחות הישר מהודו.
התנוחות מכונות אסנה - כל אסנה מכילה עולם ומלואו הכולל רמה פיזית רמת ריכוז המדיטציה
צפיה מהנה אופיר עיני.
יוגה ומדיטציה כוללים גם פן הקשור לאכילה בריאה - בקרו אותי - אופיר עיני והמטבח הים תיכוני
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה